ଶ୍ୱାସରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଖରାପ ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା କଦଳୀରେ ନିମ ପରି, ଆପଣ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ?
ରିପୋର୍ଟର୍ସ ଟୁଡେ୍ ବ୍ୟୁରୋ :ଦିଲ୍ଲୀର ବାୟୁମଣ୍ଡଳ ପୁଣି ଥରେ ପ୍ରଦୂଷିତ ହୋଇଯାଇଛି। ଖରାପ ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା ଆଜ୍ମା ଲକ୍ଷଣ, ଗୁରୁତର ଆକ୍ରମଣ ଏବଂ ହଠାତ୍ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣରେ PM2.5, ନାଇଟ୍ରୋଜେନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ, ଓଜୋନ ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ଜୈବ ଯୌଗିକ ସମେତ କ୍ଷତିକାରକ କଣିକାର ମିଶ୍ରଣ ଥାଏ। ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଶ୍ୱାସନଳୀରେ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି, ବ୍ରୋଙ୍କୋସ୍ପାଜମ୍ (ଶ୍ୱାସନଳୀର ସଂକୁଚିତତା) ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି, ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୋଗୀଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ପ୍ରଦାହକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ କାଶ, ଘୁଂଘୁଂ, ଶ୍ୱାସକ୍ରୀୟା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। PM2.5 କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ବିପଜ୍ଜନକ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଫୁସଫୁସରେ ଗଭୀର ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ଦିନ ଏବଂ ରାତିରେ ଉଭୟ ସମୟରେ ଆଜ୍ମା ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରନ୍ତି।
ଶ୍ୱାସରୋଗ ଉପରେ ଖରାପ ବାୟୁର ପ୍ରଭାବ
ଦିଲ୍ଲୀର ସିକେ ବିର୍ଲା ହସ୍ପିଟାଲର ପଲ୍ମୋନୋଲୋଜିଷ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଡକ୍ଟର ବିକାଶ ମିତ୍ତଲ କହିଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରଦୂଷିତ ବାୟୁର ନିରନ୍ତର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ୱାରା ଆଜ୍ମା ରୋଗର ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, ସମୟ ସହିତ ଫୁସଫୁସର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ରୋଗୀମାନେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ନିଆଯାଉଥିବା ଔଷଧ ପ୍ରତି କମ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ପୂର୍ବରୁ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ବିଶେଷକରି ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଶ୍ୱାସରୋଗର ବିକାଶରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ।
ଘର କିମ୍ବା ଅଫିସ୍ ଭିତରର ପବନ ମଧ୍ୟ ସବୁବେଳେ ନିରାପଦ ନୁହେଁ।
ଅନେକ ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଘରେ କିମ୍ବା ଅଫିସରେ ଘର ଭିତରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଖରାପ ପବନର ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ରୋଷେଇର ଧୂଆଁ, ଧୂପକାଠି, ମଶାରୀ ଏବଂ ଖରାପ ବାୟୁଚଳନ ଯୋଗୁଁ ଭିତରର ପବନ ସମାନ ଭାବରେ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଧୂଳି କଣିକା ଏବଂ କବକ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତି।
ଶ୍ୱାସରୋଗୀମାନେ କ’ଣ କରିପାରିବେ?
୧. ବାୟୁ ଗୁଣବତ୍ତା ସୂଚକାଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ
ପ୍ରକୃତ ସମୟରେ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ସ୍ତର ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆପ୍ସ କିମ୍ବା ୱେବସାଇଟ୍ (ଯେପରିକି SAFAR କିମ୍ବା AQI India) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
୨. ସର୍ବାଧିକ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ସମୟରେ କୋଠା ଭିତରେ ରୁହନ୍ତୁ।
ବିଶେଷକରି ସକାଳ ଏବଂ ବିଳମ୍ବିତ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବାହାରକୁ ଯିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ବାୟୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଦୂଷିତ ହୋଇଥାଏ।
୩. ଘରେ ଏୟାର ପ୍ୟୁରିଫାୟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ବିଶେଷକରି ଶୟନ କକ୍ଷ ଏବଂ ବାସସ୍ଥାନରେ ଏୟାର ପ୍ୟୁରିଫାୟର ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ସଫା ପବନ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ।
୪. ବାହାରେ N95 ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ବିଶେଷକରି ଅଧିକ AQI ଥିବା ଦିନ କିମ୍ବା ଭାରୀ ନିର୍ମାଣ ଅଞ୍ଚଳରେ N95 ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
୫. ଏକ ଇନହେଲର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ଫୁସଫୁସ ପାଇଁ ନିୟନ୍ତ୍ରକ ଔଷଧ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଥିବାରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଇନହେଲର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।