ଏହି ୪ ଜଣ ଲୋକଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ସେଓ ମଧ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଦୌଡ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ

କୁହାଯାଏ ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ସେଓ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାର ସମ୍ଭାବନା କମିଯାଏ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ଏହା ହୁଏ ନାହିଁ। ଏଥିରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ନାହିଁ ଯେ ସେଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଫଳ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇପାରେ।

ସେଓରେ ଫାଇବର ଥାଏ, ଯାହା ହଜମ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି କୌଣସି ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଥାଏ ତେବେ ଏହାକୁ କେବେବି ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ୍, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ରମ୍ପ ଭଳି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।

ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ସେଓ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏଥିରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଚିନି ଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ରକ୍ତରେ ଚିନିର ସ୍ତର ବହୁତ ବଢ଼ିପାରେ।

କିଛି ଫଳ ମେଦବହୁଳତା କମାଇବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଆଉ କିଛି ଏହାକୁ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଆପଲ୍ ଏପରି ଫଳ ବର୍ଗରେ ଆସେ ଯାହାର ସେବନ ସ୍ଥୂଳତା ବୃଦ୍ଧି କରେ। କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ ଚିନି ଥାଏ।