(ରିପୋର୍ଟସଟୁଡେ) ସନବାଥ ମାନେ ସକଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ରେ କିଛି ସମୟ ବସିବା । ଶୀତଦିନେ ସକାଳେ ୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଖରାରେ ବସନ୍ତି ସେମାନେ ଦୀର୍ଘ ଦିନ ପର୍ୟ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଆନ୍ତି ବୋଲି ଆୟୁର୍ବେଦରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି।
ତାହାଲେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସନ ବାଥ କଲେ କଣ ଲାଭ ମିଳେ
ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଖରାରେ ଅତିକମ୍ରେ ୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବସିଲେ ଶରୀର ଫୁର୍ତ୍ତି ହୋଇଥାଏ। ସବୁ କାମ କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହ ପ୍ରକାଶ ପାଇଥାଏ।
ଖରାରେ ବସୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରୁ ସହଜରେ ଅଦରକାରୀ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବାହାରି ଯାଇଥାଏ। ଫଳରେ ହୃଦରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମି ଯାଇଥାଏ।
ଶୀତଦିନେ ସକାଳେ ଖରାରେ ବସିଲେ ବ୍ରଣ ସମସ୍ୟା ଓ ସ୍କିନ୍ ଇନଫେକ୍ସନ୍ ହୋଇ ନ ଥାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ନାମକ ହରମୋନ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ ଯାହା ରାତିରେ ନିଦ ହେଉ ନ ଥିଲେ ନିଦ୍ରାହୀନତା ସମସ୍ୟାକୁ ଠିକ୍ କରିଦେଇଥାଏ।
