ରିପୋର୍ଟର୍ସ ଟୁଡେ ବ୍ୟୁରୋ ;- ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ଆୟୁର୍ବେଦର ଏପରି ଏକ ଉପହାର ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ଉଭୟକୁ ଲାଭଦାୟକ କରିଥାଏ। ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଏକ ବରଦାନଠାରୁ କମ୍ ନୁହେଁ! ଚରକ ସଂହିତାରେ ହଳଦୀକୁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଔଷଧ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଏହାକୁ ‘ହରିଦ୍ରା‘ କୁହାଯାଏ। ହଳଦୀ ଚର୍ମ ରୋଗ, ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ଉପାଦାନକୁ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ଏଥିରେ କରକ୍ୟୁମିନ୍ ନାମକ ଏକ ଉପାଦାନ ରହିଛି ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ଆୟୁର୍ବେଦରେ କ୍ଷୀର ଶରୀରର ମୌଳିକ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଉଭୟ ମିଶିଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ତ୍ରିଦୋଷ ଅର୍ଥାତ୍ ବାତ, ପିତ୍ତ, କଫକୁ ସନ୍ତୁଳନରେ ଆଣନ୍ତି।
ଗଭୀର ନିଦ୍ରା ପାଇଁ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ
ଯଦି ଆପଣ ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଔଷଧ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଥିବା ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍ ନାମକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶାନ୍ତ କରେ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ୍ରା ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ କରେ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ଥଣ୍ଡା, କାଶ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ସାଧାରଣ ରୋଗରେ ଆରାମ ଦିଏ।
ପାଚନ
ହଜମ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହଳଦୀ ଯକୃତକୁ ସଫା କରେ ଏବଂ ହଜମକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, ଯାହା ଗ୍ୟାସ୍, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କିମ୍ବା ଏସିଡିଟିରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ। ଏହା ମାନସିକ ଚାପ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ କାରଣ ଏହା ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ଡୋପାମିନ୍ ଭଳି ହରମୋନକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ।
ହର୍ମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ
ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଏହା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କ୍ରାମ୍ପ, ମୁଡ୍ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ଆପଣଙ୍କ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କ୍ଷୀର କେବେ ପିଇବା ଉଚିତ
ଚରକ ସଂହିତା ଅନୁସାରେ, ଏହାକୁ ପିଇବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ହେଉଛି ରାତିରେ ଶୋଇବାର ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଖାଲି ପେଟରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଏହାକୁ ସେବନ କରନ୍ତୁ। ଯୋଗ କିମ୍ବା ପ୍ରାଣାୟମ ପରେ ହଳଦୀ କ୍ଷୀର ପିଇବା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ।
ଇନପୁଟ୍-ଆଇଏଏନ୍ଏସ୍
ଅସ୍ୱୀକାର ପ୍ରିୟ ପାଠକ, ଆମର ଏହି ଖବର ପଢ଼ିବା ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ। ଏହି ଖବର କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ସଚେତନ କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଲେଖାଯାଇଛି। ଆମେ ଏହାକୁ ଲେଖିବାରେ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୂଚନାର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇଛୁ। ଜୀ ନ୍ୟୁଜ୍ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ପଢ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।